شرب النسكافيه على الريق

 شرب النسكافيه على الريق

يحتوي النسكافيه على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية عند تناولها على معدة فارغة، مثل:

ارتفاع ضغط الدم.

زيادة معدل ضربات القلب.

القلق والتوتر.

اضطرابات النوم.

الصداع.

الغثيان.

الإسهال.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب النسكافيه على معدة فارغة قد يتسبب في تفاقم بعض الحالات الصحية، مثل:

قرحة المعدة.

ارتجاع المريء.

الاضطرابات النفسية.

مشاكل النوم.

لذلك، من الأفضل تجنب شرب النسكافيه على معدة فارغة، خاصةً إذا كنت تعاني من أي من الحالات الصحية المذكورة أعلاه.

إذا كنت ترغب في شرب النسكافيه في الصباح، فمن الأفضل تناوله بعد تناول وجبة خفيفة أو كوب من الماء. سيساعد ذلك على تقليل امتصاص الكافيين في الجسم، وبالتالي تقليل خطر حدوث الآثار الجانبية.

فيما يلي بعض النصائح لتقليل خطر حدوث الآثار الجانبية عند شرب النسكافيه:

تجنب تناول النسكافيه على معدة فارغة.

تناول النسكافيه مع وجبة خفيفة أو كوب من الماء.

لا تشرب أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا.

إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول النسكافيه.