لماذا يمنع الاستحمام بعد المساج؟

هناك بعض الأسباب التي تجعل من غير المستحسن الاستحمام مباشرة بعد المساج:

1. إزالة الزيوت:

يستخدم الكثير من المعالجين الزيوت أو المستحضرات خلال جلسة المساج.

قد يؤدي الاستحمام مباشرة بعد المساج إلى إزالة هذه الزيوت من بشرتك، مما يمنعها من امتصاص فوائدها بالكامل.

2. تقليل تدفق الدم:

يساعد المساج على تحسين تدفق الدم إلى العضلات والأنسجة.

قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تقليل تدفق الدم، مما قد يعيق عملية الشفاء.

3. تهيج الجلد:

قد يكون جلدك أكثر حساسية بعد المساج.

قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام الصابون القاسي إلى تهيج بشرتك.

4. الشعور بالبرد:

قد تشعر بالبرد بعد المساج، خاصة إذا كنت قد استخدمت زيوتًا باردة.

قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تفاقم هذا الشعور.

5. إعاقة الاسترخاء:

يُعد الاسترخاء أحد أهم فوائد المساج.

قد يؤدي الاستحمام مباشرة بعد المساج إلى إعاقة الشعور بالاسترخاء والهدوء.

بدلاً من الاستحمام، إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها بعد المساج:

ارتدي ملابس مريحة.

اشرب الكثير من الماء.

تناول وجبة خفيفة صحية.

استمع إلى الموسيقى الهادئة.

اقرأ كتابًا أو خذ قيلولة.

مارس بعض تمارين التمدد الخفيفة.

إذا كنت ترغب في الاستحمام بعد المساج، فمن الأفضل الانتظار لمدة ساعة على الأقل.

وإليك بعض النصائح الإضافية:

استخدم الماء الفاتر.

استخدم صابونًا لطيفًا على بشرتك.

لا تفرك بشرتك بقوة.

استخدم مرطبًا بعد الاستحمام.

من المهم أن تتبع احتياجاتك الخاصة وتستمع إلى جسدك. إذا كنت تشعر بالراحة بعد الاستحمام مباشرة بعد المساج، فلا داعي للقلق.

ولكن بشكل عام، من الأفضل الانتظار لمدة ساعة على الأقل قبل الاستحمام للسماح لجسمك بالاستفادة الكاملة من المساج.