ما هو الاحتياج العاطفي؟

ما هو الاحتياج العاطفي؟

الاحتياج العاطفي هو حاجة الإنسان إلى الشعور بالحب والاهتمام والدعم من الآخرين.

وهو شعورٌ أساسيٌ مثل الاحتياجات الجسدية، مثل الطعام والشراب والنوم.

ويمكن تقسيم الاحتياجات العاطفية إلى:

الحاجة إلى الحب:

يحتاج الإنسان إلى الشعور بالحب من قبل عائلته وأصدقائه وشريكه العاطفي.

الحاجة إلى الاهتمام:

يحتاج الإنسان إلى الشعور باهتمام الآخرين به ومشاعرهم.

الحاجة إلى الدعم:

يحتاج الإنسان إلى الشعور بدعم الآخرين له في الأوقات الصعبة.

ويمكن تلبيّة الاحتياجات العاطفية من خلال:

العلاقات الاجتماعية:

قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

العلاقات العاطفية:

وجود علاقة عاطفية صحية مع شريك.

العلاج النفسي:

يمكن أن يُساعد العلاج النفسي الشخص على فهم مشاعره واحتياجاته.

ويمكن أن يُؤدّي نقص الاحتياجات العاطفية إلى:

الشعور بالوحدة.

الشعور بالانعزال.

الشعور بالقلق والاكتئاب.

الشعور بالغضب.

الشعور بالضيق.

ويمكن أن يُؤدّي ذلك إلى:

مشاكل في العلاقات الاجتماعية.

مشاكل في العلاقات العاطفية.

مشاكل في العمل أو الدراسة.

مشاكل صحية.

لذلك، من المهم أن نُلبي احتياجاتنا العاطفية للحفاظ على صحتنا النفسية والجسدية.

وهناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تلبيّة احتياجاتنا العاطفية، منها:

التحدث مع شخصٍ تثق به عن مشاعرك.

قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يُحبّونك ويُقدّرونك.

القيام بأنشطةٍ تُحبّها.

الاعتناء بنفسك جسديًا ونفسيًا.

وأخيرًا، تذكر أنك لست وحدك.

فكلّ شخصٍ لديه احتياجات عاطفية، ومن المهم أن نُلبي هذه الاحتياجات للحفاظ على صحتنا وسعادتنا.

إذا كنت تعاني من نقص الاحتياجات العاطفية، فلا تتردد في طلب المساعدة من مختصّ في الصحة النفسية.