اذا احد قالك انتي نفسيه

إذا قال لي أحدهم "أنتِ نفسية":

سأحاول فهم سبب قوله ذلك:

هل هو غاضب مني؟

هل يشعر بالإحباط مني؟

هل يعتقد أنني أعاني من مشكلة نفسية؟

سأحاول أيضًا فهم مشاعره:

هل هو قلق عليّ؟

هل هو غاضب مني؟

هل هو خائف مني؟

بمجرد أن أفهم سبب قوله ذلك ومشاعره، سأردّ بطريقة مناسبة:

1. إذا كان غاضبًا مني:

سأعتذر عن أي شيء فعلته لإزعاجه.

سأحاول تهدئته.

سأشرح له وجهة نظري.

2. إذا كان يشعر بالإحباط مني:

سأحاول فهم سبب إحباطه.

سأقدم له المساعدة.

سأشرح له وجهة نظري.

3. إذا كان يعتقد أنني أعاني من مشكلة نفسية:

سأشرح له أنني لست نفسية.

سأقدم له معلومات عن الصحة النفسية.

سأشجعه على طلب المساعدة من مختصّ.

من المهم أن أكون:

هادئة ومسيطرة على مشاعري.

محترمة لوجهة نظره.

منفتحة على الحوار.

مستمعة جيدة.

أهدف إلى:

فهم سبب قوله ذلك ومشاعره.

تهدئته.

شرح وجهة نظري.

تقديم المساعدة له.

تشجيعه على طلب المساعدة من مختصّ.

سأبذل قصارى جهدي لتقديم أفضل ردّ ممكن بناءً على المعلومات التي لديّ.