كلمات تعبر عن ما بداخلي؟

بعض الكلمات والعبارات العربية التي قد تُساعدك في التعبير عن مشاعرك:

الحزن: مُثقل القلب، مُكتئب، مُحبط، يائس، مُتعب، مُنهك، مُتألم.

الفرح: سعيد، مُبتهج، مُتحمس، مُتفائل، مُمتن، مُحبّ، مُتسامح.

الغضب: مُغضب، مُستاء، مُحبط، مُتشنج، مُتوتّر، مُنفعل.

الخوف: مُخيف، مُقلق، مُتوتر، مُضطرب، مُهدد، مُرعوب.

الحب: مُحبّ، مُتعلّق، مُخلص، مُتيم، مُتلهّف، مُشتاق.

الكره: كاره، مُبغض، مُقت، مُتعصّب، مُتحامل، مُتّهم.

نصائح للتعبير عن مشاعرك:

اكتب: عبّر عن مشاعرك من خلال الكتابة في مذكرة أو يوميات.

تحدث: شارك مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج.

مارس الفن: عبّر عن مشاعرك من خلال الرسم أو الموسيقى أو الكتابة الإبداعية.

مارس الرياضة: تُساعد الرياضة على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر.

مارس التأمل: يُساعد التأمل على تهدئة العقل وتخفيف القلق.

تذكر:

التعبير عن مشاعرك هو حقك، ولا عيب في الشعور بأي عاطفة.

لا تخجل من طلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها.

هناك العديد من الأشخاص الذين يهتمون بك ويريدون دعمك.

مع الوقت والصبر والعناية بنفسك، ستتمكن من فهم مشاعرك والتعبير عنها بوضوح وفعالية.