هل الجيم يجعل الجسم كيرفي؟

 بشكل عام، يمكن أن يساعد الجيم في تشكيل الجسم ليصبح أكثر كيرفيًا،

ولكن ذلك يعتمد على عدة عوامل، منها:

نوع التمارين الرياضية:

تركيز التمارين على عضلات محددة:

النظام الغذائي:

الراحة الكافية:

الصحة العامة:

فمثلاً:

تمارين القوة:

تمارين الكارديو:

النظام الغذائي:

الراحة الكافية:

الصحة العامة:

من المهم استشارة مدرب مختص لوضع خطة تمرين مناسبة لكِ، مع مراعاة احتياجاتكِ وأهدافكِ الصحية.

و تذكري أن الجمال الحقيقي للمرأة ينبع من الداخل، من شخصيتها وأخلاقها وقلبها الطيب.

فلا يجب على أي امرأة أن تشعر بالضغط لمحاولة تغيير شكل جسمها ليتوافق مع معايير الجمال المُتغيرة.

الأهم هو أن تشعر المرأة بالراحة في جسدها وأن تحب نفسها كما هي.