ما هي فوائد زهرة الآلام؟

 زهرة الآلام، المعروفة أيضًا باسم Passiflora incarnata،

هي نبات متسلق موطنه الأصلي الأمريكتين.

لقد تم استخدامه لعدة قرون لأغراض طبية،

وتشمل بعض الفوائد المزعومة:

القلق:أظهرت الدراسات أن زهرة الآلام قد تكون فعالة في علاج القلق، بما في ذلك اضطراب القلق العام واضطراب الهلع. يُعتقد أن هذا يرجع إلى قدرته على زيادة مستويات حمض جاما أمينوبوتينيك (GABA) في الدماغ، وهو ناقل عصبي له تأثيرات مهدئة.

 الأرق:غالبًا ما تستخدم زهرة الآلام كعلاج طبيعي للأرق. أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد في تقليل وقت النوم وتحسين جودة النوم.

 آلام الطمث:قد تساعد زهرة الآلام في تخفيف أعراض آلام الطمث، مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج والأرق.

 ارتفاع ضغط الدم:أظهرت بعض الدراسات أن زهرة الآلام قد تساعد في خفض ضغط الدم. يُعتقد أن هذا يرجع إلى قدرته على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.

 الانسحاب من الكحول: قد تساعد زهرة الآلام في تقليل أعراض انسحاب الكحول، مثل القلق والتململ والأرق.

من المهم ملاحظة أن البحث عن فوائد زهرة الآلام لا يزال جارياً،

وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه المزاعم.

بالإضافة إلى ذلك،

قد تتفاعل زهرة الآلام مع بعض الأدوية،

لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناولها.

بشكل عام،

زهرة الآلام هي نبات آمن وقد يكون له العديد من الفوائد الصحية.

ومع ذلك،

من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناوله للتأكد من أنه مناسب لك.

هنا بعض النصائح الإضافية لتناول زهرة الآلام:

ابدأ بجرعة منخفضة وزادها تدريجيًا حسب الحاجة.

خذ زهرة الآلام مع الطعام أو الحليب للمساعدة في امتصاصها.

تجنب تناول زهرة الآلام مع الكافيين أو الكحول، لأنها قد تزيد من الآثار الجانبية.

إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية، فتوقف عن تناول زهرة الآلام واستشر طبيبك.