أنواع البسكويت الصحي

 إذا كنت تبحث عن أنواع من البسكويت الصحية، فإليك بعض الخيارات التي تحتوي على مكونات مغذية وتعد بديلاً أفضل للبسكويت التقليدي:

### **1. بسكويت الحبة الكاملة:**

- **المكونات:** دقيق الحبة الكاملة، سكر بني، زيت جوز الهند، وبذور الشيا.

- **الفوائد:** غني بالألياف والعناصر الغذائية.

### **2. بسكويت الشوفان:**

- **المكونات:** دقيق الشوفان، سكر جوز الهند، زيت الزيتون، وفواكه مجففة مثل التوت.

- **الفوائد:** يحتوي على ألياف، يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

### **3. بسكويت اللوز:**

- **المكونات:** دقيق اللوز، عسل، زيت جوز الهند، وبعض التوابل مثل القرفة.

- **الفوائد:** خالٍ من الغلوتين وغني بالبروتين والدهون الصحية.

### **4. بسكويت بذور الكتان:**

- **المكونات:** دقيق الشوفان، بذور الكتان المطحونة، زيت الزيتون، وقليل من العسل.

- **الفوائد:** غني بالأوميغا-3 والألياف.

### **5. بسكويت الحمص:**

- **المكونات:** دقيق الحمص، زيت جوز الهند، توابل مثل الكمون أو الكركم.

- **الفوائد:** مصدر جيد للبروتين والألياف.

### **6. بسكويت الكينوا:**

- **المكونات:** دقيق الكينوا، سكر جوز الهند، زيت الزيتون، وقطع الفواكه الطازجة.

- **الفوائد:** غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن.

### **7. بسكويت الزبادي:**

- **المكونات:** دقيق الحبة الكاملة، زبادي، زيت الزيتون، وقليل من العسل.

- **الفوائد:** يحتوي على البروتين والبكتيريا المفيدة للهضم.

اختيار البسكويت الصحي يتطلب التركيز على المكونات الطبيعية وتقليل السكر والدهون غير الصحية.