إذا كنتِ تبحثين عن أفكار لعشاء اليوم، فإليك بعض الاقتراحات:
سلطة الدجاج المشوي: يمكنكِ تحضير سلطة خضراء مع قطع الدجاج المشوي، مع إضافة الأفوكادو والطماطم والجزر. استخدمي زيت الزيتون وعصير الليمون كصلصة.
مكرونة بالصلصة البيضاء: قومي بطهي مكرونة مع صلصة كريمة وقطع من الدجاج أو الجمبري. يمكنكِ إضافة الجبن المبشور والأعشاب لتحسين النكهة.
شوربة العدس: تعتبر شوربة العدس خياراً صحياً وسهل التحضير. يمكنكِ إضافة بعض الخضار مثل الجزر والبصل والثوم لتكون غنية بالنكهات.
سمك مشوي مع الخضار: يمكنكِ شوي سمك مثل السلمون أو الهامور مع الخضار مثل البروكلي والجزر. استخدمي التوابل المفضلة لديكِ لتحسين الطعم.
فطائر السبانخ والجبنة: قومي بتحضير فطائر محشوة بالسبانخ والجبنة. يمكنكِ استخدام العجينة الجاهزة لتسهيل التحضير.
دجاج محشي بالخضار: قومي بتحضير دجاجة محشوة بالخضار والأرز. يمكنكِ إضافة التوابل المفضلة لديكِ لتحسين النكهة.
مكرونة بالصلصة الحمراء: اغمسي المكرونة في صلصة الطماطم مع البصل والثوم. يمكنكِ إضافة اللحم المفروم أو الخضروات.
شوربة الخضار: حضري شوربة غنية بالخضروات مثل الجزر، البطاطا، والبازلاء. قدميها مع الخبز المحمص.
سلطة تونة: اخلطي التونة مع الخس، الطماطم، الخيار، والزيتون. استخدمي عصير الليمون كصلصة.
فطائر الجبنة: يمكنكِ تحضير فطائر محشوة بالجبنة والسبانخ. قدميها مع صلصة الطحينة.
اختيار أفضل وجبة عشاء يعتمد على ما تفضلينه وما لديكِ من مكونات في المنزل. يمكنكِ دائماً تعديل الوصفات حسب ذوقك الشخصي.
تعليقات
إرسال تعليق