هل الذرة فاكهة أم خضار؟ ما هي الذرة وما هي مكوناتها؟ أين توجد الذرة؟ كم نسبة البروتين في الذرة؟

 ### هل الذرة فاكهة أم خضار؟

الذرة تُعتبر من **النباتات الحبيبية**، ولكنها تُصنف في بعض الأحيان كنوع من الخضار عند تناولها كحبة. من الناحية العلمية، يمكن اعتبارها **فاكهة** لأنها تحتوي على البذور، لكن الاستخدام الشائع يجعل الكثيرين يعتبرونها خضار.

### ما هي الذرة وما هي مكوناتها؟

الذرة هي نبات ينتمي إلى عائلة **النكتيين**، وتُعتبر من الحبوب الأساسية في العديد من الثقافات. مكوناتها تشمل:

1. **الكربوهيدرات**: تُعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة.

2. **الألياف**: تساعد في تحسين الهضم.

3. **البروتينات**: تحتوي على نسبة من البروتين.

4. **الفيتامينات**: مثل فيتامين ب (B) وفيتامين ج (C).

5. **المعادن**: مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك.

### أين توجد الذرة؟

تُزرع الذرة في معظم أنحاء العالم، ولكنها تُعتبر أكثر شيوعًا في مناطق مثل:

1. **الولايات المتحدة الأمريكية**: تعتبر أكبر منتج للذرة.

2. **البرازيل**: تزرع كجزء من الزراعة التجارية.

3. **الصين**: تُعد من الدول الرئيسية في إنتاج الذرة.

4. **أوروبا**: تُزرع في عدة دول مثل فرنسا وإيطاليا.

### كم نسبة البروتين في الذرة؟

نسبة البروتين في الذرة تتراوح بين **8% إلى 10%** من وزنها الجاف. على الرغم من أن الذرة ليست مصدرًا ثريًا للبروتين مقارنةً ببعض الحبوب الأخرى، فإنها تظل جزءًا مهمًا من النظام الغذائي بسبب فوائدها الغذائية الأخرى.

باختصار، الذرة هي نبات متعدد الاستخدامات تُعتبر من المصادر الغذائية المهمة في العديد من الثقافات، وتحتوي على مكونات غذائية قيمة.