## ما اسم تمرينات الجيم؟
تمرينات الجيم تشمل مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية، منها:
- **رفع الأثقال**
- **تمارين القوة**
- **تمارين الكارديو**
- **تمارين المرونة**
- **تمارين التحمل**
تختلف التمرينات بناءً على الأهداف، مثل زيادة القوة، بناء العضلات، أو فقدان الوزن.
## ما هي أسماء ألعاب الجيم؟
ألعاب الجيم تتضمن:
- **كرة السلة**
- **كرة الطائرة**
- **سباق الدراجات**
- **الملاكمة**
- **رفع الأثقال**
هذه الألعاب تتيح للناس ممارسة الرياضة بشكل جماعي أو فردي.
## ما هي مصطلحات الجيم؟
بعض المصطلحات الشائعة في عالم الجيم تشمل:
- **كارديو:** تمارين تحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي.
- **ريزستنس:** تمارين مقاومة الوزن.
- **ستريتشينغ:** تمارين الإطالة.
- **بروتين:** مكمل غذائي لتعزيز نمو العضلات.
- **فورم:** الوضعية الصحيحة أثناء التمرين.
## ما هي أسماء الأجهزة في الجيم؟
أجهزة الجيم تشمل:
- **جهاز السير (Treadmill)**
- **جهاز الدراجة الثابتة (Stationary Bike)**
- **جهاز الكابل (Cable Machine)**
- **جهاز رفع الأثقال (Weight Bench)**
- **جهاز المشي (Elliptical Machine)**
تساعد هذه الأجهزة في تحقيق أهداف اللياقة البدنية المختلفة.
تعليقات
إرسال تعليق