هل الاستحمام بالماء البارد مفيد للزكام؟ متى لا يجب الاستحمام بالماء البارد؟ هل الاستحمام بالماء البارد له أضرار؟ ماذا يحدث للجسم بعد الاستحمام بماء بارد؟

 ### الاستحمام بالماء البارد والزكام

الاستحمام بالماء البارد يُعتبر موضوعًا مثيرًا للجدل عند الحديث عن الزكام. 

#### فوائد الاستحمام بالماء البارد للزكام

قد يساعد الاستحمام بالماء البارد في تحسين الدورة الدموية، مما يعزز مناعة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشعر الشخص بانعاش بعد الاستحمام بالماء البارد، مما قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض.

#### متى لا يجب الاستحمام بالماء البارد؟

1. **عند ارتفاع الحرارة**: إذا كنت تعاني من حمى، يُفضل تجنب المياه الباردة.

2. **الحساسية أو البرد الشديد**: إذا كنت تشعر بالبرد الشديد، قد يؤدي الماء البارد إلى تفاقم الأعراض.

3. **مشاكل صحية**: الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل أمراض القلب، يجب عليهم تجنب الماء البارد.

#### أضرار الاستحمام بالماء البارد

يمكن أن يكون الاستحمام بالماء البارد له بعض الأضرار، مثل:

- **تفاقم الأعراض**: قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالبرودة وعدم الراحة.

- **تقلص الأوعية الدموية**: يمكن أن يعوق تدفق الدم، مما قد يسبب الشعور بالدوار.

#### ماذا يحدث للجسم بعد الاستحمام بماء بارد؟

بعد الاستحمام بماء بارد، قد يشعر الجسم بنشاط متزايد. يحدث ذلك بسبب استجابة الجسم لدرجة الحرارة المنخفضة، حيث تبدأ الأوعية الدموية في الانقباض، مما يعزز من تدفق الدم. 

### نصيحة أخيرة

إذا كنت تعاني من الزكام، من الأفضل أن تتبع ما يشعر به جسمك. إذا كان الاستحمام بالماء البارد يسبب لك عدم الراحة، فلا تتردد في استخدام الماء الدافئ. صحتك أولاً!