ما هي أعراض التعب؟ ما هي أنواع التعب؟ ماذا يفعل التعب للجسم؟ ما هو التعب النفسي؟

 ### ما هي أعراض التعب؟

أعراض التعب يمكن أن تتنوع، ولكنها عادةً تشمل:

- شعور عام بالضعف  

- انخفاض الطاقة  

- صعوبة التركيز  

- تهيج أو مزاج سيء  

- النوم غير المريح  

- الشعور بالنعاس خلال اليوم

### ما هي أنواع التعب؟

أنواع التعب تشمل:

1. **التعب الجسدي**: ناتج عن النشاط البدني المفرط، مثل ممارسة الرياضة.

2. **التعب الذهني**: يحدث بسبب التفكير المستمر أو الضغط النفسي.

3. **التعب العاطفي**: يأتي نتيجة الضغط العاطفي أو التوتر.

4. **التعب المزمن**: يستمر لفترة طويلة وقد يكون مرتبطًا بحالات صحية معينة.

### ماذا يفعل التعب للجسم؟

التعب يؤثر على الجسم بعدة طرق، منها:

- تقليل القدرة على الأداء البدني  

- زيادة خطر الإصابة بالأمراض  

- التأثير على جودة النوم  

- تقليل القدرة على التركيز واتخاذ القرارات  

- زيادة مستويات القلق والضغط النفسي

### ما هو التعب النفسي؟

التعب النفسي هو حالة من الإرهاق الذهني والعاطفي الذي ينجم عن الضغوط النفسية المستمرة، مثل القلق، الاكتئاب، أو التوتر. يمكن أن يؤدي التعب النفسي إلى شعور بالإرهاق، وانخفاض الدافع، وصعوبة في الأداء اليومي.