حبوب الميلاتونين للنوم كم حبة؟ كم ساعة يستمر مفعول ميلاتونين؟ كم تكلفة الميلاتونين؟ هل الميلاتونين منوم قوي؟

 إليك المعلومات حول حبوب الميلاتونين:

1. **حبوب الميلاتونين للنوم كم حبة؟**: الجرعة المعتادة للميلاتونين تتراوح بين 0.5 إلى 5 ملغ، وغالبًا ما تبدأ بجرعة 1-3 ملغ قبل النوم. يمكن تناول حبة واحدة أو حسب توصية الطبيب.

2. **كم ساعة يستمر مفعول ميلاتونين؟**: عادةً ما يستمر مفعول الميلاتونين من 4 إلى 8 ساعات، لكن التأثير قد يختلف من شخص لآخر.

3. **كم تكلفة الميلاتونين؟**: سعر الميلاتونين يعتمد على البلد والعلامة التجارية، وعادةً ما يتراوح بين 50 إلى 200 جنيه مصري أو ما يعادله في العملات الأخرى.

4. **هل الميلاتونين منوم قوي؟**: الميلاتونين ليس منومًا قويًا مثل بعض الأدوية الموصوفة، لكنه يساعد في تنظيم النوم وتحسين جودته. يُعتبر خيارًا طبيعيًا للعديد من الأشخاص، لكن فعاليته تختلف من شخص لآخر.