الصامولي كم سعرة

 سعرات الخبز الصامولي تختلف حسب الحجم والمكونات، ولكن بشكل عام، تحتوي قطعة واحدة من الخبز الصامولي (حوالي 50-60 جرام) على حوالي 130-150 سعرة حرارية. 

 الصامولي هو نوع من أنواع الخبز العربي، ويُعتبر شائعًا في العديد من الدول العربية. يتميز الصامولي بقوامه الطري وقشرته الخارجية المقرمشة، وغالبًا ما يُستخدم في إعداد السندويشات أو كخبز جانبي مع الوجبات.

### بعض المعلومات حول الصامولي:

1. **المكونات**: يُصنع الصامولي عادةً من الدقيق، الماء، الخميرة، والملح. يمكن إضافة مكونات أخرى مثل السكر أو الحليب لتحسين النكهة والقوام.

2. **التحضير**: يتم عجن المكونات معًا، ثم يُترك العجين ليتخمر قبل تشكيله إلى كرات صغيرة تُخبز في الفرن حتى تنضج وتكتسب اللون الذهبي.

3. **الاستخدامات**: يُستخدم الصامولي في إعداد السندويشات، مثل سندويشات الفلافل، الشاورما، أو اللحوم المشوية. كما يمكن تناوله مع الحساء أو السلطات.

4. **القيمة الغذائية**: يحتوي الصامولي على سعرات حرارية تتراوح بين 130-150 سعرة حرارية لكل قطعة، ويعتبر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات.