أذكار المساء: كيف تختتم يومك بسلام وهدوء

 اختتام اليوم بأذكار المساء يمكن أن يساعدك على الشعور بالسلام والهدوء. إليك بعض الأذكار التي يمكنك ترديدها في المساء، بالإضافة إلى نصائح للاسترخاء قبل النوم:

### أذكار المساء:

1. **"أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق."**

2. **"بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء، وهو السميع العليم."**

3. **"اللهم إني أسألك خير هذه الليلة، ونعيمها، وأعوذ بك من شرها."**

4. **"اللهم اجعل لي في هذه الليلة سكينة وهدوء، واغفر لي ذنوبي."**

5. **"سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر."**

6. **"اللهم احفظني وأحبتي من كل سوء، واجعلنا من عبادك الصالحين."**

7. **"اللهم اجعلني في هذه الليلة من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه."**

### نصائح للاسترخاء قبل النوم:

1. **خصص وقتًا للتأمل:** اجلس في مكان هادئ وخصص بضع دقائق للتأمل في يومك وما أنجزته.

2. **اقرأ كتابًا:** اختر كتابًا مفضلًا لديك واقضِ بعض الوقت في القراءة قبل النوم.

3. **استمع لموسيقى هادئة:** اختر موسيقى مريحة تساعدك على الاسترخاء.

4. **مارس التنفس العميق:** قم بتمارين التنفس العميق لتهدئة ذهنك وجسمك.

5. **ابتعد عن الشاشات:** حاول تجنب استخدام الهواتف أو الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.

باستخدام هذه الأذكار والنصائح، يمكنك إنهاء يومك بسلام وهدوء، مما يساعدك على الاسترخاء والاستعداد ليوم جديد.