الفوائد الصحية للتين الشوكي لم تكن تعرفها من قبل
تشمل الفوائد الصحية للتين الشوكي الشائك قدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وتحسين عملية الهضم ، وتقليل خطر الإصابة بالسكري ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتحفيز نمو العظام. تساعد الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة أيضًا على تقوية الأوعية الدموية ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتقليل الالتهاب.
ما هو التين الشوكي؟
فاكهة الكمثرى الشائك أو الصبار "التين الشوكي"هو الاسم الشائع للفاكهة التي تنمو فوق أوراق الصبار النوباني.تنتشر في جميع أنحاء أمريكا الشمالية والجنوبية ، حوالي 200 نوع مختلف جميع الأصناف ليست صالحة للأكل
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام حول هذه الفاكهة هو أنها تنمو على حافة الأوراق الشوكيّة
الفوائد الصحية للتين الشوكي
يعزز المناعة
تناول ثمار الصبار الكمثرى مرتبط بشكل إيجابي بإزالة السموم ونشاط مضادات الأكسدة بسبب مستوياته العالية من الفيتامينات C و E.
يقوي العظام والأسنان
يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في تكوين أنسجة العظم وتحتوي الكمثرى الشائكة على مستوى كبير منه في كل وجبة.
لانقاص الوزن
بفضل الكثافة العالية من الألياف والمواد الغذائية ، والسعرات الحرارية المنخفضة ، والدهون المشبعة
مضادات الأكسدة
تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في الأجاص الشائكة البشرة ، وتقلل من فرص الشيخوخة المبكرة ، وتحسن الرؤية ، وتمنع الضمور البقعي ، وتزيد من قوة ووظائف عقلك.
مكافحة السرطان
فإن الكمثرى الشائك يحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد ، والبوليفينول تعمل هذه المركبات كمركبات مضادة للأكسدة وتحيد الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تحور الخلايا السليمة
يحسن صحة القلب
هناك عدد من مكونات الكمثرى الشائك التي تجعلها جيدة جدا لصحة القلب، يمكن أن تساعد مستويات الألياف في الفاكهة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم
تعليقات
إرسال تعليق