الفوائد الصحية للتمر الهندي ستجبرك على تناوله يومياً
التمر الهندي نوع من الفاكهة الاستوائية.
يتم استخدامه في العديد من الأطباق حول العالم ، وقد يكون له خصائص طبية.
يخبرك هذا المقال بكل ما تحتاج لمعرفته حول التمر الهندي ، بما في ذلك ما هو عليه ، وكيف يفيد الصحة وكيفية استخدامها.
ما هو التمر الهندي؟
التمر الهندي هو شجرة الاستوائية التي تنمو في مناطق عديدة حول العالم. وتنتج قرون مليئة اثبه بالفواكه الحامضة طعمها لذيذ .
كيف يتم استخدامه؟
يستخدم التمر الهندي بمثابة نكهة في العديد من الأطباق. كما أن لديها خصائص طبية ويمكن أيضا أن تستخدم لب التمر الهندي كطلاء معدني. أنه يحتوي على حمض الطرطريك ، مما يساعد على إزالة تشويه من النحاس والبرونز.
فوائد التمر الهندي
يحمي صحة القلب
التمر الهندي قد يساعد في تقليل ضغط الدم والكوليسترول السيئ. ربما يساعد محتوى الألياف في الثمرة الحامضة على التخلص من الكوليسترول الضار من الأوردة والشرايين.
يحسن الهضم
لطالما اعتبرت ثمر التمر الهندي ملينًا طبيعيًا ، نظرًا لمحتواه من الألياف الغذائية. يمكن أن يؤدي تناوله كفاكهة أو كتوابل إلى زيادة كفاءة الجهاز الهضمي
فقدان الوزن
تشير دراسة طبية إلى أن استخراج ماء التمر الهندي يمكن أن يساعد في تقليل السمنة.
القدرة المضادة للالتهابات
الوبيول الموجود في أوراق التمر الهندي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.
جيد لمرض السكري
يمكن لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات أن يزيد من فرص مستويات الجلوكوز والأنسولين غير المنضبط ، وهو ما يشكل مصدر قلق كبير لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
يعزز المناعة
إن الكميات الهائلة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى مستويات عالية من فيتامين C ، تجعل التمر الهندي طريقة رائعة لتعزيز نظام المناعة لديك ، وتجنب العدوى الميكروبية والفطرية.
تعليقات
إرسال تعليق