الفوائد الصحية لقفز الترامبولين
هل تحب القفز؟ هل تحب القفز على الترامبولين؟ القفز على الترامبولين لا يقل فعالية عن التزلج أو القفز. في هذه الحالة ، يتم تدريب مجموعات العضلات المختلفة من الكتف و الحوض ، ويتم تقوية عضلات الظهر والرقبة. في الوقت نفسه ،
الفوائد الطبية لقفز الترامبولين
- يقوي الجهاز اللمفاوي
- حرق السعرات الحرارية
- تسارع الدورة الدموية
- يقوي القلب والرئتين
- تحسين التوازن
- يقوي المفاصل
- محاربة الاكتئاب
- يساعد على التنفس بعمق أكثر.
- تطبيع ضغط الدم.
- يمكن أن يساعد في مكافحة الاكتئاب.
- يحفز عملية التمثيل الغذائي.
- يعزز قوة العضلات.
- يوزع الأكسجين على الأنسجة.
- يزيد من الدورة الدموية اللمفاوية ، وكذلك تدفق الدم في عروق الجهاز الدوري.
- وهو فعال للغاية للأشخاص الذين يعانون من استنفاد الغدد الكظرية (التعب الكظري).
- يزيد من نشاط نخاع العظم الأحمر في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- يحسن عمليات الهضم والتخلص.
تعليقات
إرسال تعليق