الاجابة هى :
هل الثوم آمن أثناء الحمل؟
يعتبر الثوم آمنًا أثناء الحمل بشرط تناوله بكميات صغيرة
كم عدد فصوص الثوم النيئة التي يمكن للمرأة الحامل تناولها؟
بشكل عام ، يعد استهلاك اثنين إلى أربعة فصوص من الثوم الطازج آمنًا. هذا يعادل 600 إلى 1200 ملليغرام من مستخلص الثوم ، 0.03 إلى 0.12 ملليلتر (مل) من زيت الثوم العطري ، 5 مل من خلاصة السوائل ، أو صبغة 20 مل كل يوم
فوائد تناول الثوم أثناء الحمل
الثوم له فوائد عديدة ، وبعضها ضروري للغاية أثناء الحمل. فيما يلي بعض الفوائد الصحية لتناول الثوم أثناء الحمل:
1. يقلل من خطر تسمم الحمل
تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم هو حالة ضارة محتملة تؤثر على ما يقرب من واحدة من كل عشر نساء الحوامل. يقلل الثوم من خطر هذه الحالة ويقلل من فرص ارتفاع ضغط الدم ومستويات البروتين في البول .
2. يعزز وزن الطفل
تكشف الدراسات البحثية أن الثوم يساعد على تحسين وزن المواليد الذين لديهم خطر أن يكونوا صغارًا أو أن يكونوا مواليد قبل الأوان
3. يخفض الكولسترول والقلب
المحتوى السحري في الثوم ، يساعد الأليسين على تقليل مستويات الكوليسترول لديك ويبقيه تحت السيطرة. يساعد المركب نفسه أيضًا على تخفيف الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية
4. يمنع السرطان
يمكن أن يحميك تناول الثوم بشكل منتظم من أشكال معينة من السرطان ، وخاصة سرطان القولون.
5. يحارب البرد والانفلونزا والالتهابات
يمكن أن يحد الثوم من نمو البكتيريا الضارة في نظامك ويحافظ على صحة الجهاز المناعي. يساعد على محاربة الالتهابات ، بما في ذلك البرد والإنفلونزا .
6. يعالج عدوى الخميرة
يحتوي الأليسين الموجود في الثوم على خصائص مضادة للفطريات ، والتي تعالج عدوى الخميرة المهبلية المختلفة مثل داء المبيضات المزمن ومتلازمة فرط الحساسية للخميرة
7. يمنع التهابات الجلد والفم
تعد خصائص الثوم المضادة للميكروبات مفيدة كحلول موضعية للبشرة والفم . ومع ذلك ، بسبب شدة الثوم يجب استخدامه بحذر لأنه يمكن أن يهيج أو يحرق الجلد.
8. يمنع تساقط الشعر
يحتوي الثوم على كمية عالية من الأليسين التي تحتوي على الكبريت. يساعد على منع تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر الجديد .
الآثار الجانبية المحتملة لتناول الثوم أثناء الحمل :
في حين يعتبر الثوم عشبًا صحيًا ، إلا أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب رد فعل سلبي. في ما يلي بعض الحالات التي يجب عليك فيها توخي الحذر بشأن تناول الثوم:
- يحتوي الثوم على خصائص ترقق الدم. هذا يعني أنك يمكن أن تنزف أكثر من المعتاد ، مما قد يكون مشكلة كبيرة خاصةً أثناء العمليات الجراحية أو العملية القيصرية .
- يمكن أن تتفاعل مكملات الثوم مع الأدوية المضادة للتخثر. تتفاعل مع الأنسولين ، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم . هذا هو سبب آخر لأهمية استشارة الطبيب قبل البدء في ملحق جديد.
- الكثير من الثوم يمكن أن يزعج جهازك الهضمي ويؤدي إلى مشاكل في المعدة. في هذه الحالة ، يجب أن ترى الطبيب.
- الثوم آمن للاستهلاك عند تناوله بكميات صغيرة. نقدم لك أدناه قائمة بوصفات الثوم المفيدة لصحتك خلال هذه الفترة الدقيقة.
تعليقات
إرسال تعليق