هل زيت الزيتون يزيد الوزن

قد يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لكن هذا لا يعني أن تناوله سيؤدي إلى زيادة الوزن. 

علاوة على ذلك ، زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تخفض الكوليسترول ، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. 

المفتاح هو تناول هذه الأطعمة وغيرها من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية باعتدال كجزء من خطة وجبات متوازنة.