لماذا الاكل ليلا يزيد الوزن

الاجابة هى :

من الناحية الفسيولوجية ، لا تحتسب السعرات الحرارية أكثر في الليل. لن تكتسب وزناً بمجرد تناول الطعام في وقت لاحق إذا كنت تأكل ضمن احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ليلًا يتخذون عادةً خيارات الطعام الأكثر فقراً ويأكلون المزيد من السعرات الحرارية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن .

باختصار :

الكثير من السعرات الحرارية التي يتم تناولها مقابل عدم كفاية الإنفاق في أي يوم ، بغض النظر عن الوقت ، سيؤدي إلى زيادة الوزن