هل omega 3 يزيد الوزن

الاجابة هى :

تحتوي أحماض أوميجا 3 الدهنية في زيت السمك على فوائد صحية محتملة مختلفة ، أحدها المساعدة على فقدان الوزن. 

والأهم من ذلك ، أن زيت السمك أوميغا 3 قد يساعدك على فقدان البوصات وإلقاء الدهون في الجسم. 

ومع ذلك ، فقد وجدت الدراسات أن هذه الآثار تبدو متواضعة ، وقد لا تنطبق على الجميع.