ما هي فوائد أوميغا 3

 ما هي فوائد أوميغا 3

لأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك فوائد صحية محتملة مختلفة ، أحدها يساعد في إنقاص الوزن.

ونظرًا لأن أوميغا 3 لها خصائص مضادة للالتهابات ، فإن زيت السمك يساعد في فتح بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر ، وبالتالي تعويض تساقط الشعر اليومي. أيضًا ، نظرًا لأن أوميغا 3 دهون صحية ، فإنه يمنع فروة الرأس الجافة والقشرية.

تظهر النتائج أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في:

• يخفض ضغط الدم.
• تقليل الدهون الثلاثية.
• إبطاء تطور اللويحات في الشرايين.
• تقليل فرصة الإصابة بنظم القلب غير الطبيعي.
• تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• تقليل فرصة الموت القلبي المفاجئ لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.