ما هي فوائد الزبادي

 ما هي فوائد الزبادي

في الأساس ، الزبادي هو الداعم المثالي لجهاز المناعة. لبكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة في الزبادي تأثيرات مهمة في الوقاية من السرطان والالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي والربو. الاستهلاك المنتظم لللبن الزبادي الطازج يوميًا يزيد من التأثيرات الإيجابية للزبادي.

فوائد صحية رائعة للزبادي

• إنه غني بالمغذيات الهامة. يحتوي الزبادي على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك تقريبًا.
• إنه غني بالبروتين. 
• بعض الأصناف قد تفيد صحة الجهاز الهضمي. 
• قد يقوي جهاز المناعة لديك. 
• قد يقي من هشاشة العظام. 
• قد يفيد صحة القلب. 
• قد يعزز إدارة الوزن.