اعلان

ما هي فوائد فيتامينات ب

 ما هي فوائد فيتامينات ب

باعتبارها اللبنات الأساسية لجسم صحي ، فإن فيتامينات ب لها تأثير مباشر على مستويات الطاقة لديك ، ووظائف المخ ، والتمثيل الغذائي للخلايا. يساعد مركب فيتامين ب على منع الالتهابات ويساعد في دعم أو تعزيز: صحة الخلايا.


يساعد مركب فيتامين ب على منع الالتهابات ويساعد في دعم أو تعزيز:

  • صحة الخلية
  • نمو خلايا الدم الحمراء
  • مستويات الطاقة
  • بصر جيدة
  • وظيفة الدماغ الصحية
  • هضم جيد
  • شهية صحية
  • وظيفة العصب المناسبة
  • الهرمونات وإنتاج الكوليسترول
  • صحة القلب والأوعية الدموية
  • قوة العضلات

نظرًا لأن فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء ، فمن غير المرجح أن تستهلك الكثير من هذه العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي وحده أو عن طريق تناول مكمل مركب ب المركب حسب التوجيهات. ومع ذلك ، فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات عالية وغير ضرورية بشكل مفرط من فيتامينات ب المركب يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

ماذا يحدث إذا حصلت على الكثير من فيتامين ب المركب؟
  • العطش الشديد.
  • الأمراض الجلدية.
  • رؤية ضبابية.
  • المغص.
  • غثيان.
  • التقيؤ.
  • زيادة التبول.
  • إسهال.

مقالات ذات صلة

تعليقات