ما هي فوائد فيتامينات ب
باعتبارها اللبنات الأساسية لجسم صحي ، فإن فيتامينات ب لها تأثير مباشر على مستويات الطاقة لديك ، ووظائف المخ ، والتمثيل الغذائي للخلايا. يساعد مركب فيتامين ب على منع الالتهابات ويساعد في دعم أو تعزيز: صحة الخلايا.
يساعد مركب فيتامين ب على منع الالتهابات ويساعد في دعم أو تعزيز:
- صحة الخلية
- نمو خلايا الدم الحمراء
- مستويات الطاقة
- بصر جيدة
- وظيفة الدماغ الصحية
- هضم جيد
- شهية صحية
- وظيفة العصب المناسبة
- الهرمونات وإنتاج الكوليسترول
- صحة القلب والأوعية الدموية
- قوة العضلات
نظرًا لأن فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء ، فمن غير المرجح أن تستهلك الكثير من هذه العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي وحده أو عن طريق تناول مكمل مركب ب المركب حسب التوجيهات. ومع ذلك ، فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات عالية وغير ضرورية بشكل مفرط من فيتامينات ب المركب يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
ماذا يحدث إذا حصلت على الكثير من فيتامين ب المركب؟
- العطش الشديد.
- الأمراض الجلدية.
- رؤية ضبابية.
- المغص.
- غثيان.
- التقيؤ.
- زيادة التبول.
- إسهال.
تعليقات
إرسال تعليق