فيتامين ب6 اين يوجد
الاجابة هى :
تشمل أغنى مصادر فيتامين ب 6 الأسماك ولحم البقر ولحوم الأعضاء الأخرى والبطاطا والخضروات النشوية الأخرى والفواكه (بخلاف الحمضيات).
ويحصل البالغون على معظم فيتامين ب 6 الغذائي من الحبوب المدعمة ، ولحم البقر ، والدواجن ، والخضروات النشوية ، وبعض الفواكه غير الحمضية
تعليقات
إرسال تعليق