ما هي فوائد خل التفاح

لخل التفاح العديد من الخصائص الصحية ، بما في ذلك التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. والأكثر من ذلك ، تشير الدلائل إلى أنه قد يقدم فوائد صحية ، مثل المساعدة في إنقاص الوزن ، وخفض الكوليسترول ، وخفض مستويات السكر في الدم ، وتحسين أعراض مرض السكري.

يمكن أن يساعد خل التفاح في التحكم في نسبة السكر في الدم ، وتحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض وتعزيز فقدان الوزن. الجرعة النموذجية هي 1-2 ملاعق كبيرة (15-30 مل) ممزوجة بالماء وتؤخذ قبل أو بعد الوجبات.

يحتوي خل التفاح على أحماض ألفا هيدروكسيل ، والتي تساعد في إزالة الجلد الميت وإظهار بشرة صحية ومتوهجة. ليس ذلك فحسب ، فخل التفاح يساعد أيضًا في إزالة البقع العمرية ويقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.