ايهما صحي اكثر زيت الذرة او عباد الشمس
الاجابة هى :
تحتوي الدهون الموجودة في زيت عباد الشمس على حوالي 90 بالمائة من الدهون الصحية غير المشبعة و 10 بالمائة من الدهون المشبعة غير الصحية.
بالنسبة لزيت الذرة ، يكون الكسر حوالي 85 بالمائة غير مشبع و 15 بالمائة مشبع.
هذا يجعل زيت عباد الشمس خيارًا أفضل قليلاً من منظور صحة القلب.
تعليقات
إرسال تعليق