ما هي فوائد الساونا

الاستحمام بالساونا قد يكون مرتبطا بالعديد من الفوائد الصحية ، منها الحد من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وغيرها

فيما يلى الفوائد الصحية لساونا :

تخفيف الآلام. قد تساعد زيادة الدورة الدموية في تقليل وجع العضلات وتحسين حركة المفاصل وتخفيف آلام التهاب المفاصل.
تقليل مستويات التوتر. نظرًا لأن الحرارة في الساونا تعمل على تحسين الدورة الدموية ، فقد تعزز أيضًا الاسترخاء.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
تخفيض خطر الاصابة بمرض الزهايمر
تنظف الساونا البشرة
حمامات البخار تحرق السعرات الحرارية
يمكن أن تحفز الساونا على نوم أعمق.
يمكن أن تساعد حمامات البخار في مكافحة المرض
تعمل حمامات البخار على التخلص من السموم عن طريق التعرق

موقع موسوعتى