أيهما أفضل يوجا أم بيلاتيس

الاجابة هى :

يمكن أن تساعد اليوجا في تعميق ممارسة التأمل ، وتحسين مرونتك ، والمساعدة في التوازن.

قد يكون تمارين البيلاتس أفضل للتعافي بعد الإصابة ، وتحسين الوضع ، وللقوة الأساسية.

موقع موسوعتى