ما هي فوائد مكملات فيتامين د
يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال ، وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى تلين العظام عند البالغين.
يمكن أن يؤدي تناول فيتامين د مع الوجبة إلى تعزيز امتصاصه وزيادة مستويات الدم بشكل أكثر كفاءة. ومع ذلك ، هناك بحث محدود حول ما إذا كان تناوله في الليل أو في الصباح قد يكون أكثر فعالية.
لفيتامين د أدوار متعددة في الجسم. يساعد في:
- تعزيز صحة العظام والأسنان
- دعم صحة جهاز المناعة والدماغ والجهاز العصبي
- تنظيم مستويات الأنسولين ودعم إدارة مرض السكري
- دعم وظائف الرئة وصحة القلب والأوعية الدموية
- التأثير على تعبير الجينات المشاركة في تطور السرطان
تعليقات
إرسال تعليق