كم سعرة حرارية في الموز
الاجابة هى :
يعتبر الموز من أشهر الفواكه في العالم.
موزة صغيرة تزن حوالي 101 جرام وتحتوي على 90 سعرة حرارية.
تحتوي موزة متوسطة الحجم (حوالي 118 جرامًا) على 105 سعرة حرارية ؛
وكبيرة (حوالي 136 جرام) تحتوي على 121 سعرة حرارية.
100 جرام من الموز يأتي مع:
- السعرات الحرارية: 89
- الكربوهيدرات: 22.84 جرام
- الألياف: 2.6 جرام
- السكر: 12.23 جرام
- البروتين: 1.09 جرام
- الدهون: 0.33 جرام
تعليقات
إرسال تعليق