كم سعرة حرارية في البيض

 كم سعرة حرارية في البيض

الاجابة هى :

تحتوي البيضة الكبيرة على 72 سعرة حرارية: 17 في البيض و 55 في الصفار. 

يمثل تناول بيضة كبيرة أقل من 4 في المائة من السعرات الحرارية في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. 

البيض مصدر غني بالبروتين.