هل الفشار بيتخن

 هل الفشار بيتخن

الاجابة هى :

الفشار عبارة عن حبة كاملة ويحتوي على ألياف أكثر من العديد من الأطعمة الخفيفة الشائعة الأخرى. كما أنها كبيرة الحجم ، لذا فهي تشغل مساحة كبيرة في معدتك ، على الرغم من كونها منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية. لقد وجدت الدراسات أن الفشار سوف يملأك أكثر من الوجبات الخفيفة الشائعة الأخرى مثل رقائق البطاطس

هذه كلها خصائص الغذاء الصديق لخسارة الوزن. مع 31 سعرة حرارية لكل كوب ، يحتوي الفشار المطبوخ بالهواء على سعرات حرارية أقل بكثير من العديد من الأطعمة الخفيفة الشهيرة.