هل البنجر مضر للحامل
الاجابة هى :
ينصح بشدة تناول الشمندر أو "البنجر" المطبوخ أو المعصور أو حتى الخام من قبل النساء الحوامل. هذه الخضار اللذيذة مليئة بالعديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحميك أنت والطفل خلال هذه الفترة.
فوائد الشمندر للحامل
- يقلل من مخاطر العيوب الخلقية
- يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم
- يمد الجسم بفيتامين سي
- يقلل من خطر الإصابة بنقص المناعة
- ينظم عملية التمثيل الغذائي وضغط الدم
تعليقات
إرسال تعليق