هل المكسرات مضره للحمل
الاجابة هى :
فقد ظهرت الأبحاث التي تظهر أن تناول المكسرات أثناء الحمل يمكن أن يساعد في الواقع في حماية طفلك من الإصابة بالحساسية تجاهها لاحقًا. في كلتا الحالتين ، فإن تناول المكسرات أثناء الحمل آمن - طالما أنك لا تعاني من الحساسية تجاهها
الفوائد الصحية للمكسرات
اللوز والجوز والفستق - تحتوي جميعها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة التي توفرها سواء كنت حاملاً أم لا. حتى الفول السوداني يعد خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة ، على الرغم من أنه من الناحية الفنية من البقوليات!
فقط عدد قليل من العناصر الغذائية القيمة التي ستجدها في المكسرات المختلفة تشمل:
- بروتين
- الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة
- فيتامينات ب و هـ
- أوميغا 3
- ارجينين
- و اكثر
تعليقات
إرسال تعليق