اعلان

كيفية تناول الثوم لتقوية المناعة

 كيفية تناول الثوم لتقوية المناعة

الاجابة هى :

يمكن سحق الثوم أو مضغه أو تقطيعه إلى شرائح لإنتاج الأليسين ، والذي يُعتقد أنه يمنح الثوم خصائصه المعززة للمناعة.

ولتعظيم فوائد الثوم

  • سحق أو قطع كل الثوم قبل أكله. هذا يزيد من محتوى الأليسين.
  • قبل الطهي بالثوم المهروس ، اتركه لمدة 10 دقائق.
  • استخدم الكثير من الثوم - أكثر من فص لكل وجبة ، إذا أمكنك ذلك.

مقالات ذات صلة

تعليقات