هل المعكرونة تزيد الوزن في الليل
الاجابة هى :
لا، المعكرونة لا تزيد الوزن في الليل. فالمعكرونة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية ونسبة منخفضة من الدهون، وبالتالي فإن تناول المعكرونة بشكل معتدل لا يزيد الوزن إذا تم تناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. ومن الأفضل تناول المعكرونة في وجبة الغداء أو العشاء وعدم تناولها في الليل لأن الجسم يحتاج إلى وقت لهضم الطعام والاستعداد للنوم. وينصح بتناول المعكرونة مع الخضروات الطازجة والبروتينات الصحية مثل الدجاج المشوي أو السمك المشوي أو اللحم المشوي لتحقيق توازن غذائي صحي ومساعدة في الحفاظ على وزن صحي.
تعليقات
إرسال تعليق