هل مكملات غذائية تزيد الوزن
الاجابة هى :
من الممكن أن تزيد بعض المكملات الغذائية الوزن إذا تم تناولها بشكل غير صحيح أو زيادة الجرعة عن الحد الموصى به. على سبيل المثال، بعض مكملات البروتين التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتستخدم لزيادة كتلة العضلات إذا لم يتم التحكم في كمية تناولها قد تؤدي إلى زيادة الوزن. كما أن بعض المكملات الغذائية الأخرى مثل مكملات زيت السمك وفيتامين د قد تساعد على زيادة الوزن إذا تم تناولها بشكل زائد. ومع ذلك، فإن معظم المكملات الغذائية الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والألياف لا تزيد الوزن إذا تم تناولها بشكل صحيح وفي الجرعات الموصى بها. ومن الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي لتحديد الجرعة المناسبة وضمان أنه يتوافق مع حالتك الصحية وأهدافك الغذائية.
تعليقات
إرسال تعليق