هل الفواكه والخضروات تزيد الوزن
الاجابة هى :
لا، الفواكه والخضروات عادة ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية والدهون والسكريات، وتحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. وبالتالي، تعتبر الفواكه والخضروات جزءًا هامًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. ومن المهم الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات وتناولها بشكل يومي، وتجنب تناول الفواكه المعلبة المحلاة والخضروات المعلبة المملحة، حيث قد تحتوي على سعرات حرارية عالية ومواد حافظة ضارة. وبالتالي، يمكن تناول الفواكه والخضروات بشكل آمن ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن دون أي مخاطر لزيادة الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق