هل أكل الكمثرى ليلاً يزيد الوزن؟
الاجابة هى :
لا، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن تناول الكمثرى في الليل يزيد الوزن. في الواقع، الكمثرى هي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والماء الذي يشعر بالشبع ويساعد على السيطرة على الجوع، وبالتالي يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي وفعال في خفض الوزن.
ومع ذلك، يُنصح بتناول الفواكه والوجبات الخفيفة قبل بضع ساعات من النوم، حيث إن تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانزعاج في المعدة والحد من جودة النوم. ومن المهم الإشارة إلى أن زيادة الوزن تتم بسبب تناول السعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة، وليس بسبب وقت تناول الطعام في الليل.
تعليقات
إرسال تعليق