ماذا تفعل الكمثرى في الجسم؟

 ماذا تفعل الكمثرى في الجسم؟

الاجابة هى :

الكمثرى هي فاكهة غنية بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف الغذائية، ولها فوائد صحية عديدة للجسم، من بينها:

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي: فالكمثرى تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين الهضم.

2- الوقاية من أمراض القلب: فالكمثرى تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الأضرار الناتجة عن التأكسد، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- تحسين صحة الجهاز التنفسي: فالكمثرى تحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي، وتحسين صحة الجهاز التنفسي.

4- تحسين وظيفة الجهاز العصبي: فالكمثرى تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تحسين وظيفة الجهاز العصبي والتحكم في ضربات القلب.

5- الحد من خطر الإصابة بالسرطان: فالكمثرى تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، وتساعد في الحد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

يمكن تناول الكمثرى كفاكهة طازجة، أو استخدامها في تحضير الحلويات أو العصائر، ويُنصح بتضمينها في نظام الغذاء الصحي والمتوازن.