الرغيف السن يعادل كام رغيف بلدي

الرغيف السن يعادل كام رغيف بلدي

رغيف السن يعادل ربع رغيف بلدي، وذلك لأن رغيف السن يكون أخف وزنًا من رغيف البلدي، حيث يزن رغيف السن حوالي 50 جرامًا، بينما يزن رغيف البلدي حوالي 200 جرامًا.

ولذلك، فإن رغيف السن يحتوي على حوالي 25٪ من السعرات الحرارية الموجودة في رغيف البلدي، حيث يحتوي رغيف السن على حوالي 125 سعرًا حراريًا، بينما يحتوي رغيف البلدي على حوالي 500 سعرًا حراريًا.

وفيما يلي مقارنة بين رغيف السن ورغيف البلدي من حيث الوزن والسعرات الحرارية:

وبناءً على هذه المقارنة، فإن رغيف السن يعتبر خيارًا صحيًا أكثر من رغيف البلدي، حيث يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون، ونسب أعلى من الألياف والبروتين.