السعرات الحرارية في التوست الأسمر ريتش بيك

 السعرات الحرارية في التوست الأسمر ريتش بيك

السعرات الحرارية في توست ريتش بيك الأسمر

وفقًا لبيانات التغذية المقدمة على موقع ريتش بيك الإلكتروني، فإن 100 جرام من توست ريتش بيك الأسمر يحتوي على 261 سعرة حرارية. هذا يعادل حوالي 72 سعرة حرارية لكل توست أسمر ريتش بيك بوزن 30 جرام. 

فيما يلي القيمة الغذائية بالتفصيل لكل 100 جرام من توست ريتش بيك الأسمر:

السعرات الحرارية: 261

الدهون: 7.7 جرام

الدهون المشبعة: 1.7 جرام

الدهون الأحادية غير المشبعة: 4.4 جرام

الدهون المتعددة غير المشبعة: 1.6 جرام

الكوليسترول: 28 ملليغرام

الصوديوم: 450 ملليغرام

الكربوهيدرات: 52.5 جرام

الألياف الغذائية: 7.6 جرام

السكريات: 18.6 جرام

البروتين: 12.7 جرام

تجدر الإشارة إلى أن هذه القيم الغذائية قد تختلف قليلاً حسب نوع توست ريتش بيك الأسمر الذي تختاريه. على سبيل المثال، يحتوي توست ريتش بيك الأسمر بالشوفان على سعرات حرارية أكثر قليلاً من التوست الأسمر العادي، حيث يحتوي على 280 سعرة حرارية لكل 100 جرام.