السمنة مرض غير معد ينتج عن الإفراط في الأكل وقلة النشاط الطبيعي.

السمنة مرض غير معد ينتج عن الإفراط في الأكل وقلة النشاط الطبيعي.

نعم، السمنة مرض غير معد ينتج عن الإفراط في الأكل وقلة النشاط الطبيعي.

السمنة هي حالة مرضية تتميز بتراكم مفرط للدهون في الجسم. وينتج عن ذلك زيادة الوزن وزيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI) فوق 30.

يمكن أن تؤدي السمنة إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:

أمراض القلب

السكتات الدماغية

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع الكوليسترول

مرض السكري من النوع 2

سرطانات معينة

أسباب السمنة:

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى السمنة، بما في ذلك:

العوامل الوراثية: يمكن أن تلعب الجينات دورًا في زيادة خطر الإصابة بالسمنة.

العوامل البيئية: يمكن أن تساهم العوامل البيئية، مثل النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني، في زيادة خطر الإصابة بالسمنة.

بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري، إلى زيادة الوزن.

بعض الحالات الطبية: يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية، مثل قصور الغدة الدرقية والمشاكل الهرمونية الأخرى، إلى زيادة الوزن.

العلاج:

يعتمد علاج السمنة على السبب الأساسي لها. إذا كانت السمنة ناجمة عن عوامل بيئية، فإن العلاج يركز على تغييرات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أيضًا الأدوية أو الجراحة لمساعدة الشخص على إنقاص الوزن.

الوقاية:

يمكن الوقاية من السمنة من خلال اتباع نمط حياة صحي، مثل:

اتباع نظام غذائي صحي: يتضمن ذلك تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

ممارسة الرياضة بانتظام: يوصى بالحصول على 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي كل أسبوع.

الحصول على قسط كافٍ من النوم: يوصى بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.