اسباب تورم القدمين

 اسباب تورم القدمين

يمكن أن يكون تورم القدمين ناتجًا عن العديد من العوامل المختلفة، بعضها بسيط وسهل العلاج، بينما قد يشير البعض الآخر إلى حالة طبية أكثر خطورة.

أسباب شائعة:

الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في القدمين والكاحلين.

زيادة الوزن: يمكن أن يضع الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على الأوردة في الساقين، مما قد يؤدي إلى تورم القدمين.

الحمل: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية واحتباس السوائل إلى تورم القدمين أثناء الحمل.

الدورة الشهرية: قد تعاني بعض النساء من تورم القدمين والكاحلين قبل أو أثناء الدورة الشهرية.

ارتداء أحذية غير مناسبة: يمكن أن تؤدي الأحذية الضيقة أو غير المريحة إلى تورم القدمين.

الإصابات: يمكن أن تؤدي الإصابات في القدم أو الكاحل إلى تورم.

التهابات المفاصل: يمكن أن تؤدي بعض أنواع التهابات المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، إلى تورم القدمين.

بعض الأدوية: يمكن أن يكون تورم القدمين من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم وبعض مضادات الاكتئاب.

أسباب طبية أكثر خطورة:

القصور الوريدي: هو حالة تصبح فيها الأوردة في الساقين ضعيفة أو تالفة، مما يمنع تدفق الدم بشكل صحيح.

جلطات الدم: يمكن أن تتكون جلطات الدم في الأوردة العميقة في الساقين، مما قد يؤدي إلى تورم القدمين.

أمراض القلب: يمكن أن تؤدي بعض أمراض القلب، مثل قصور القلب، إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى تورم القدمين.

أمراض الكلى: يمكن أن تؤدي أمراض الكلى إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى تورم القدمين.

تليف الكبد: يمكن أن يؤدي تليف الكبد إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى تورم القدمين.

إذا كنت تعاني من تورم في القدمين، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو الاحمرار أو الدفء، فمن المهم أن ترى الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء ذلك.

نصائح للوقاية من تورم القدمين:

حافظ على وزن صحي.

مارس الرياضة بانتظام.

ارتفع قدميك فوق مستوى قلبك عند الجلوس أو الاستلقاء.

ارتدِ أحذية مناسبة.

تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

اشرب الكثير من الماء.

قلل من تناول الملح.

ملاحظة: هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل بديلاً عن استشارة الطبيب.