اقتباسات من كتاب ممتلئ بالفراغ

 اقتباسات من كتاب "ممتلئ بالفراغ" للدكتور عماد رشاد عثمان:

عن الإدمان والسلوكيات القهرية:

"الإدمان ليس خطيئة، بل هو مرض يحتاج إلى علاج."

"لا يمكن للمدمن أن يتعافى بمفرده، فهو بحاجة إلى مساعدة من الآخرين."

"التعافي من الإدمان رحلة طويلة وصعبة، لكنها ممكنة."

"لا تستسلم في رحلة التعافي، فالنتيجة تستحق العناء."

"السلوكيات القهرية هي سلوكيات مدمرة للحياة، لكن يمكن التغلب عليها بالعلاج."

عن النفس والمشاعر:

"لا تدع مشاعرك السلبية تتحكم بك، بل تحكم أنت فيها."

"سامح نفسك على أخطائك، وامضِ قدماً في حياتك."

"لا تقارن نفسك بالآخرين، فأنت فريد من نوعك."

"ثق بنفسك وبقدراتك، وكن على يقين من أنك ستحقق كل ما تُحلم به."

"الحياة قصيرة جداً، فلا تضيعها في الأمور التافهة."

عن العلاقات الإنسانية:

"عامل الناس كما تحب أن يُعاملوك، واحترم مشاعرهم واحتياجاتهم."

"كن وفياً لمن يُحبّونك ويُقدّرونك، ولا تخذلهم أبداً."

"الصديق الحقيقي هو من يُساندك في أوقات الشدة، ويُشاركك أفراحك وأحزانك."

"العائلة هي أهم شيء في الحياة، فاحرص على الحفاظ على علاقاتك معهم قوية وصحية."

"الحب هو أقوى شعور في الكون، وهو قادر على تغيير أي شيء."