ما هو اسم اليوغا للمبتدئين؟ من هو مخترع يوغا؟ كم عدد وضعيات اليوغا؟

 1. **ما هو اسم اليوغا للمبتدئين؟**  

   هناك العديد من أنواع اليوغا المناسبة للمبتدئين، ولكن "هاثا يوغا" (Hatha Yoga) و"فينياسا يوغا" (Vinyasa Yoga) تعتبران من الخيارات الشائعة. كما أن هناك دروس مخصصة للمبتدئين تقدم أساسيات اليوغا.

2. **من هو مخترع يوغا؟**  

   اليوغا ليست من اختراع شخص واحد، بل هي ممارسة قديمة تعود إلى آلاف السنين في الهند. يُعتقد أن جذورها تعود إلى النصوص الهندوسية القديمة، مثل "الفيدا" و"الأوبنشاد"، ولا يمكن تحديد مخترع واحد لها.

3. **كم عدد وضعيات اليوغا؟**  

   هناك الآلاف من وضعيات اليوغا (أسانا) المختلفة، ولكن بعض المصادر تشير إلى أن هناك حوالي 84 وضعية رئيسية تم توثيقها في النصوص القديمة. ومع ذلك، يتم تطوير وضعيات جديدة وتكييفها باستمرار.