الفوائد الصحية مذهلة عن ثمار البرتقال الذهبي التى لم تكن تعرفها

الفوائد الصحية مذهلة عن ثمار البرتقال الذهبي التى لم تكن تعرفها

البرتقال الذهبي او اليابانى هو ثمرة صغيرة ، لكنه يحتوي على عدد من الفوائد الصحية المدهشة. لا يتحكم فقط في مستويات الكولسترول المرتفعة ، ولكنه يقلل من فرص ظهور الأعراض المرتبطة بالسكري أيضًا. برتقال ذهبي هو فاكهة فعالة مضادة للالتهابات بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، مما يعني أنه مفيد لتعزيز مناعتك. يتم تحميل حصة واحدة من هذه الفاكهة البرتقالية مع العديد من المعادن والفيتامينات التي تعتبر ضرورية للحفاظ على تنشيط جسمك.

الاسم العلمي لسمك برتقال ذهبي هو Citrus japonica. وهو ينتمي إلى الصين وكان جزءًا من الثقافة الصينية منذ القرن الثاني عشر. يعتبر رمزا لحظا سعيدا في ثقافتهم. الآن ، هو ثمرة مزروعة على نطاق واسع في اليابان وتايوان وأجزاء مختلفة من جنوب شرق آسيا. سافر الثمار إلى أوروبا في القرن التاسع عشر وأصبح جزءًا أساسيًا من المشروبات والحلويات. سوف يفاجأ عندما تعلم أن جميع أجزاء هذه الفاكهة الحمضية صالحة للأكل بما في ذلك الجلد. نعم ، الجلد يكون مرًا قليلاً ، ولكن بعد أن تبدأ في مضغك ، سوف تذوق قليلاً من الحلاوة ، وهذا ما يجعله متعة لتناول الطعام. علاوة على ذلك ، هناك ثلاثة أنواع مشهورة من البرتقال الذهبي ، وهي:

ميوا كوماكوات

ناجامى برتقال ذهبي

مارومي كوماكوات

1. لنمو الخلايا

يحتاج جسمك إلى فيتامين سي لإنتاج الخلايا. من الضروري لأن تجديد الخلايا يحل محل الخلايا الميتة بخلايا جديدة. الخلايا الصحية تضمن جسدًا صحيًا لأنها تساعد بعدة طرق. وفقا للخبراء ، الخلايا السليمة تجعلك تبدو أصغر سنا تمنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد. بفضل كمية فيتامين C الموجودة في الفاكهة. علاوة على ذلك ، مع تقدمك في العمر ، تصبح عظامك أضعف ، ومع ذلك ، تناول هذه الفاكهة على أساس يومي يمكن أن يوجهك من مرض العظم المرتبط بالعمر ، آلام المفاصل الحادة والمزمنة.

2. لنظام المناعة

استهلاك كمية مناسبة من فيتامين C يساهم في تعزيز نظام المناعة. إنه يحارب جميع البكتيريا في جسمك ، مما يمنعك من التعرض لعدد من المشاكل الصحية. هذا هو السبب في أن خبراء التغذية يؤكدون على الثمار المحملة بفيتامين سي.

3. يتحكم في الكوليسترول

وفقا للخبراء ، يحتوي الكوليسترول على نوعين. HDL (جيد) و LDL (سيئة). كلاهما لهما وظائف ، ولكن يجب عليهما البقاء متوازنين. ومع ذلك ، إذا كان جسمك يحتوي على الكثير من الكوليسترول الضار ، سوف تبدأ في تجربة مختلف أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم على سبيل المثال. إن الكوليسترول الموجود في جسمك يسد الشرايين ، ويثبط تدفق الدم السليم ، ويخثر الدم في عروقك ، الأمر الذي قد يؤدي أيضًا إلى السكتة الدماغية والسكتة القلبية. هنا يأتي kumquats في العمل لأنها محملة بالألياف. يتحكم محتوى الألياف بكافة LDL مع تعزيز إنتاج HDL.

4. كوماكواتس مكافحة الخلايا الجذرية الحرة

يعلم الجميع عن الأضرار التي يمكن أن تسببها الجذور الحرة لجسمك. حتى أن الخبراء أكدوا ارتباطهم مع تطور الأعراض المرتبطة بالسرطان. لقد خلصت العديد من الدراسات إلى أنه لمحاربة السرطان ، يجب عليك أولاً القضاء على جميع الخلايا الجذرية في جسمك. وعلاوة على ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة تدمر الجذور الحرة الموجودة في جسمك. برتقال ذهبي أساسي مصدر طبيعي وآمن للحصول على مضادات الأكسدة. من المستحسن أن تستهلك كومبوات العضوية لأنها خالية من المواد الكيميائية ولا تحتوي على مواد حافظة ، والتي يمكن أن تكون سيئة لصحتك.

5. فعال ضد الالتهابات الفيروسية

العدوى الفيروسية غالبا ما تجلب الحمى والإسهال أيضا ، والتي تستنزف طاقتك وتتركك ضعيف ومضللين. بما أن هذه الفاكهة المعجزة محملة بالفيتامينات والمعادن ، يمكن أن يساعد تناول الوجبات الخفيفة على البطيخ الذهبي في التخلص من المضاعفات المرتبطة بالمعدة ولن تحصل على المرض بشكل متكرر لأن الفاكهة تساعد على تقوية مناعتك.

6. أنه يعزز صحة الجلد

بشرتك صحية عندما تكون خالية من ندبات حب الشباب ، والتجاعيد ، ومشاكل الجلد الأخرى. يمكن للكوكاموات أن تقوم بهذه المهمة من أجلك حيث أنها تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة ، وكلاهما صديق للبشرة. هذه الخصائص تجدد الخلايا الميتة مما يجعل بشرتك شابّة ولا تشوبها شائبة من جديد.